피트니스를 위해 작은 흰색은 원하는 체형을 쉽게 달성할 수 있으므로 근육 파우더는 많은 사람들이 피트니스 보충제를 선택하는 첫 번째 선택이 되었습니다!
근육강화분말의 성분을 살펴보겠습니다. 근육분말 브랜드를 예로 들어보겠습니다. 아마도 탄수화물 + 단백질(보통 농축 유청 단백질 분말) + 비타민 + 미량 원소 + 소화 효소가 있을 것이며, 일부는 크레아틴과 기타 아미노산도 첨가할 것입니다. 물론 크레아틴은 아무것도 아니다. 크레아틴(크레아틴)은 척추동물에 자연적으로 존재하며 근육과 신경 세포에 에너지를 공급하는 데 도움을 줄 수 있는 질소 함유 유기산입니다. 인체 자체뿐만 아니라 음식에서도 합성이 가능합니다. 이런 식으로 이는 신체의 근육을 성장시키는 데 필요한 다양한 물질을 비례적으로 혼합한 산물일 뿐입니다. 단백질 파우더에 비해 탄수화물, 비타민, 미량원소, 크레아틴 등이 얼마나 들어 있는지 계산할 필요가 없습니다.
처음 피트니스에 연락했을 때, 운동 후 체육관에서 큰 신을 지켜보는 것, 모든 병과 캔을 생각해보십시오. 위대하신 하나님에 대한 존경심을 바탕으로 나는 위대하신 하나님에게서 배우지 않을 수 없었습니다. 위대한 하나님께서는 제가 단백질 파우더를 사용하고 있다고 말씀하시며 "근육 파우더를 이렇게 얇게 먹고, 강해질 때 계란 파우더를 드세요"라고 말씀하셨습니다.
시중에 판매되는 근육분말은 기본적으로 세 가지 종류가 있습니다.
첫째, 도시 고탄수화물의 특징인 머슬파우더를 사용하는 선천적으로 대사량이 높은 사람들에게 적합합니다.
둘째, 대체 식사형 머슬 파우더는 말 그대로 일반적이라는 의미를 갖고 있으며 대부분의 사람들에게 가장 적합한 선택입니다.
셋째, 복합 근육 분말에는 미량 원소, 크레아틴, BCAA 등과 같은 다양한 첨가물이 있습니다. 올바른 식생활 방법은 여전히 개인의 체격, 훈련량, 식습관 상황 등을 종합적으로 고려해 결정해야 하며 맹목적으로 따라갈 수는 없습니다.